【中長距離】800m・1500mの練習法

朝練を始めようか、面倒くさいからやめようか、悩んでいませんか？実は、朝練はやった方がいいに決まっていますが、時と場合によって、朝練の意味が違ってきます。この記事を読めば、どんなときは朝練をしたほうが良くて、どんなときは、別に一部練だけでもい...

乳酸は敵か味方か？　ランナーに疲労の原因を尋ねると、ほとんどの場合、乳酸と答が返ってきます。この言葉を聞いただけで、レース終盤の激痛や苦闘、悪名高い尻もちなどの記憶がよみがえります。しかし、現在の運動生理学では、乳酸は疲労物質ではない、とい...

大切なレースの前は、練習を減らしたほうがいい（テーパリング）と、わかってはいるものの、不安で練習を減らせず、悩んでいませんか？実は、この問題は、大学の研究者の理論と、現場のコーチとで見解が別れる、意外に難しい問題です。この記事を読めば、この...

『高校受験入試によくでる数学標準編』のレベルは？　高校入試数学によく出るような問題が、教科書レベルから、教科書を超え普通の公立高校入試で出題されるレベルあたりまで、載っています。『高校受験入試によくでる数学標準編』の到達偏差値は？　普通の都...

『塾で教える高校入試塾技80理科』のレベル、難易度は？『塾技』は、左ページに、教科書に載っていないが、上位公立高校（私立も）に合格するために必要なことが、よくまとまっています。一方で、教科書に載っているような基本は、教科書のほうが、詳しくて...

【感想】１日10分も走れなかった私がフルマラソンで３時間を切るためにしたこと（カンゼン）などのオススメ度１日10分も走れなかった私がフルマラソンで３時間を切るためにしたこと（カンゼン）対象サブスリーを視野に入れている女性市民ランナー感想まず...

ASICS GT-1000 9 GTXを買った動機　防水のランニングシューズがほしい！　筆者はそれまで、ミズノのウェーブライダー20 GTXという、ゴアテックスのランニングシューズを履いていました。しかし、左足小指外側あたりに、穴が空いてし...

最初に言っておきますが、筆者はたむじょーさんに好意的です。YouTuberのたむじょー選手が、2021年9月25日、全日本実業団対抗陸上競技選手権1500mで3分48秒51を記録し、見事、YouTubeの3分50秒切り企画を達成しました！以...

高校数学系Youtubeに数学教育の闇を感じた話：わかりやすさと本質的理解のトレードオフ、教科書を読もう！高校数学を解説しているYoutubeをいくつか見てみた。数学教育の闇を感じた。　すべてとは言わないが、『公式を紹介し、　それを使って問...

【感想・書評】努力不要論（フォレスト出版、中野信子）：中長距離走も好きこそものの上手なれ？『努力不要論』の著者、評判筆者はフジテレビの ホンマでっか!?TVにも 出演している脳科学者の中野信子さん。 ただし、この本では 科学者達の厳しい目を...